Suplemento vitamínico doTERRA
VMG+ doTERRA: vitaminas y minerales de origen vegetal en una sola cápsula
Un multivitamínico completo basado en fuentes alimentarias vegetales, formulado para una biodisponibilidad superior y enriquecido con la mezcla de aceites esenciales protectores doTERRA.
¿Qué es VMG+ doTERRA?
VMG+ es el multivitamínico vegetal de doTERRA. Las siglas VMG+ hacen referencia a Vitamins, Minerals and Greens Plus —vitaminas, minerales, alimentos verdes y más—, lo que describe de forma bastante precisa lo que contiene este suplemento.
A diferencia de los multivitamínicos convencionales que obtienen sus nutrientes de síntesis química, VMG+ prioriza fuentes alimentarias vegetales de alta densidad nutricional: concentrados de verduras, frutas y hierbas que aportan vitaminas y minerales en formas más biodisponibles, acompañadas de los cofactores y fitoquímicos que se encuentran de forma natural en los alimentos.
VMG+ contiene un amplio espectro de vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitaminas antioxidantes (A, C, D, E y K), minerales esenciales (hierro, zinc, magnesio, calcio, selenio, yodo, cromo) y la mezcla exclusiva doTERRA Protective Blend con aceites esenciales de naranja silvestre, clavo, canela, eucalipto y romero. Esta última es lo que hace a VMG+ distinto de cualquier otro multivitamínico del mercado.
Por qué las fuentes vegetales importan en los multivitamínicos
La mayoría de los multivitamínicos del mercado utilizan formas sintéticas de vitaminas obtenidas mediante síntesis química: ácido ascórbico sintético para la vitamina C, óxido de zinc para el zinc, cloruro de magnesio para el magnesio. Estas formas son funcionales, pero no siempre son las que el cuerpo absorbe con más eficiencia.
VMG+ parte de concentrados alimentarios integrales. La vitamina C, por ejemplo, llega junto a los bioflavonoides naturales de la fruta que potencian su absorción y actividad antioxidante. El hierro llega en formas orgánicas con mejor tolerancia gástrica que el sulfato ferroso convencional. El magnesio proviene de fuentes alimentarias con menor tendencia a causar el efecto laxante que genera el óxido de magnesio a dosis altas.
El resultado teórico es un suplemento cuya matriz nutricional se parece más a comer alimentos ricos en esos nutrientes que a tomar comprimidos de síntesis química. Esto importa especialmente para personas con sistemas digestivos sensibles o con dificultades para absorber ciertos minerales en sus formas sintéticas estándar.
Beneficios de VMG+ doTERRA
Cobertura nutricional completa
La mayoría de adultos en países occidentales presentan deficiencias subclínicas en vitamina D, magnesio, vitaminas del grupo B y zinc, incluso con dietas aparentemente equilibradas. VMG+ actúa como red de seguridad nutricional que cubre esas carencias sin requerir un análisis exhaustivo previo de la dieta. Estudios de nutrición en España sitúan la deficiencia de vitamina D en más del 40% de la población adulta durante los meses de invierno.
Energía y función cognitiva
Las vitaminas del grupo B son cofactores esenciales en el metabolismo energético celular. Una ingesta adecuada, especialmente de B12, B6, B9 y B2, contribuye a reducir el cansancio y el agotamiento, y a mantener la función cognitiva normal. Esto es especialmente relevante para personas vegetarianas o veganas que pueden tener dificultades para obtener suficiente B12 de la dieta —la B12 prácticamente no existe en fuentes vegetales en cantidades significativas.
Sistema inmune y protección antioxidante
La vitamina C (con su cofactor de bioflavonoides), la vitamina D, el zinc y el selenio son nutrientes clave para el funcionamiento del sistema inmune. La mezcla doTERRA Protective Blend que se incorpora a VMG+ suma a este apoyo con el historial de uso de sus aceites esenciales en protección natural. Juntos, cubren varios frentes del bienestar inmune de forma sinérgica.
Salud ósea y muscular
El calcio, el magnesio, la vitamina D y la vitamina K2 trabajan conjuntamente para el mantenimiento de los huesos. Tener estas cuatro variables bien cubiertas simultáneamente —lo que muchos suplementos no hacen— es importante para la salud ósea a largo plazo, especialmente en mujeres posmenopáusicas y adultos mayores donde la pérdida de densidad ósea puede acelerarse. El magnesio, a menudo olvidado en las conversaciones sobre salud ósea, es un cofactor imprescindible para la enzima que activa la vitamina D3, por lo que una deficiencia de magnesio puede comprometer la efectividad incluso de la vitamina D suplementada por separado.
Cómo tomar VMG+ doTERRA
La dosis estándar de VMG+ es de 2 cápsulas vegetales al día, preferiblemente con una comida que contenga grasas saludables. Las vitaminas A, D, E y K son liposolubles —se absorben mejor en presencia de grasas— por lo que tomar VMG+ con el desayuno o el almuerzo cuando se incluyen fuentes de grasa (aceite de oliva, aguacate, frutos secos) optimiza la absorción de estos nutrientes.
VMG+ se integra bien en un protocolo más amplio de suplementación doTERRA. Combinarlo con el EO Mega+ (ácidos grasos esenciales) crea una base nutricional sólida que cubre micronutrientes y macronutrientes esenciales simultáneamente. Muchos usuarios de la línea doTERRA utilizan VMG+ y EO Mega+ juntos como protocolo de base diario sobre el que añadir otros suplementos según necesidades específicas —ya sea PB Restore para la microbiota, MetaPWR™ para el metabolismo o TerraZyme™ para la digestión.
Si ya tomas otros suplementos, especialmente vitamina D o hierro de forma separada, consulta con tu distribuidora doTERRA o con tu médico para ajustar las dosis y evitar duplicidades. La vitamina D acumulable requiere atención si se combina con dosis terapéuticas adicionales.
Preguntas frecuentes sobre VMG+ doTERRA
¿VMG+ es apto para veganos?
Sí. VMG+ utiliza cápsulas vegetales y las fuentes de todos sus nutrientes son de origen vegetal o mineral. No contiene ingredientes derivados de animales, incluyendo la vitamina D3 que en este caso proviene de líquenes en lugar de lanolina de lana de oveja —una diferencia importante para veganos estrictos.
¿Puedo tomar VMG+ si ya tomo vitamina D por separado?
VMG+ ya incluye vitamina D3 en su formulación. Si tomas dosis terapéuticas altas de vitamina D (más de 2000 UI/día) por indicación médica, consulta a tu médico antes de añadir VMG+ para no superar las cantidades recomendadas. La vitamina D es liposoluble y puede acumularse.
¿Es VMG+ adecuado durante el embarazo?
Consulta siempre con tu médico o ginecólogo antes de tomar cualquier suplemento durante el embarazo. Los requerimientos nutricionales y los límites seguros de algunos nutrientes cambian significativamente durante la gestación, y la dosis de hierro, ácido fólico y vitamina A puede necesitar ajuste.
¿Por qué incluir aceites esenciales en un multivitamínico?
La mezcla Protective Blend de doTERRA aporta aceites esenciales de naranja silvestre, clavo, canela, eucalipto y romero, ingredientes con propiedades antioxidantes y de apoyo al sistema inmune documentadas. Incluirlos en el multivitamínico permite combinar suplementación nutricional y fitoterapia en una sola cápsula, simplificando el protocolo diario.
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